tudo sobre

• Os treinos em casa são renovados semanalmente (todo

domingo) na plataforma.

• Todo domingo entram 4 treinos novos para vocês fazerem
na semana: A, B, C e D.

• Treino A (foco em quadríceps) • Treino B (superior, cardio e
abdômen) • Treino C (gluteo e posterior) • Treino D (fullbody)

• Nossos treinos têm o objetivo de focar na musculatura alvo
(do dia), direcionando o melhor estímulo possível levando em
conta as possibilidades oferecidas por nossas casas. A ideia é
usar as ferramentas de treino à nossa disposição para fazer
com que esses treinos fiquem o mais próximo possível
(intensidade) dos treinos que você faria em um salão de
musculação.

♦ Duração dos treinos: 55 min – 1 hora.

• Todos os treinos em casa são realizados no formato de
gravação de aula corrida, nas quais você treina junto comigo
na condição de aluna. Todas as orientações, prescrições e
exercícios são idealizados pelo nosso profissional da
plataforma.

Nossos treinos rapidex são treinos curtos e de alto gasto calórico para vocês incluírem no dia que vocês estiverem viajando, com menos tempo para treinar ou até mesmo como complemento de algum treino do dia (seja em casa ou de academia). A plataforma já conta com mais de 100 treinos rapidex para você se 10 aulas de Cross natflix. Os treinos rapidex são renovados semanalmente (todo domingo) aqui na plataforma. Todo domingo entram treinos novos na plataforma.

Nossos treinos não possuem divisão certa por membros como os treinos em casa, ou seja, nós temos todo tipo de treino: fullbody, só de quadríceps, só de glúteo, ombro e tríceps, só de costas, só de ombro, posterior concentrado, só de abdômen, só cardio e abdômen, só bíceps e triceps, só panturrilha.... toda semana tem 2 treinos surpresas novos para vocês. Todos os treinos são realizados no formato de gravação de aula corrida, nas quais você treina junto comigo na condição de aluna. Todas as orientações, prescrições e exercícios são idealizados pelo nosso profissional da plataforma. Duração dos treinos: 9 min até 45 min.

O melhor e maior projeto que já realizamos na plataforma está disponibilizado de presente para vocês realizarem na hora que quiserem.

Nosso projeto conta com treinos durante 35 dias, cardapios alimentares, metas semanais, vídeos diários para cada um dos 35 dias e um acompanhamento incrível.

É a melhor forma para você começar dando um START na sua vida fitness.

"O QUE PARECE IMPOSSÍVEL HOJE, AMANHÃ SERÁ O SEU AQUECIMENTO"

A NATFLIX acredita no equilíbrio, na mudança de hábitos de forma saudável! Acreditamos que a união do físico e do mental te fará chegar onde você quiser! PROFISSIONAIS RESPONSÁVEIS: RENAN DIAS | CREF: RJ-049129 e SÉRGIO ALEXANDRE | CREF: RJ 058054 | Pamela Raquel Silva de Oliveira - CREF 007463-G/PA

ACREDITAMOS NO PODER DA TRANSFORMAÇÃO!